내장지방 빼는 음식 BEST 10 🥬
안녕하세요 오랜만에 온 삼이입니다! 최근에 인바디를 재 보았어요. 근데 글쎄 제가 내장지방이 많다고 나오더라고요. 그래서 내장지방을 빼는 음식에 대해 집중적으로 찾아보았습니다. 여러분도 그 부분이 궁금해서 들어오신 거 겠죠? 그럼 내장지방 빼는 음식 BEST 10을 알아보도록 하겠습니다! 1. 채소(브로콜리, 양배추, 아스파라거스, 노랑 콩 등) 브로콜리, 방울양배추, 아스파라거스, 노란 콩 등은 비타민 A, C, K를 비롯해 엽산, 칼슘, 마그네슘, 섬유질 등을 다량으로 함유하고 있어 내장지방을 빼는 데 도움을 줍니다. 2. 플레인 요구르트 요구르트에는 프로바이오틱 유산균이 들어있어 소화기 계통을 건강하게 유지하고, 변비를 없애주며, 두부룩한 증상도 줄어들게 됩니다. 3. 통곡물 정제하지 않은 곡물의 ..
2021. 9. 29.